정신건강의 날과 일상생활 행동 4단계 수칙

안녕하세요. 행복한 달토끼입니다.

오늘은 정신건강의 날에 대해 알아보겠습니다.

 

이번 2021년 정신건강의 날은 “이제는 마음에 투자하세요. 세상에서 가장 중요한 건강, 마음 건강”이라는 메시지를 가지고 있습니다. 코로나로 인한 우울을 극복하기 위하여 자기주도적인 정신건강 관리의 중요성을 강조하고 국민의 정신건강을 증진시키기 위하여 국가적으로 투자가 필요하다는 것을 알리기 위하여 이번에 처음으로 2021년 정신건강 홍보주간을 만들었습니다.

 

2021년 정신건강 홍보주간은 정신건강을 맞이하여 코로나 우울 극복과 온 국민 마음 건강을 위하여 10월 4일 월요일부터 10월 17일 일요일까지 [2021년 정신건강 홍보주간]으로 운영한다고 합니다.

1. 세계 정신건강의 날

세계 정신건강의 날은 정신건강의 중요성을 환기하고 정신질환에 대한 편견을 해소하기위하여 지정한 법정 기념일로써 매년 10월 10일에 기념하고 있습니다. 영어로 World Mental Health Day라고 하며 세계보건기구 WHO에서 제정하고 있습니다.

 

세계정신건강연맹의 주도로 1992년에 처음 기념행사를 연 후에 매년 시행하고 있습니다.

2. 2021년 정신건강의 날 기념식

2021년 정신건강의 날 기념식은 코로나 19로 지친 마음을 위로하기 위하여 개최합니다.

기념식은 10월 8일 금요일이며 “이제는 마음에 투자하세요. 세상에서 가장 중요한 건강, 마음 건강” 이라는 슬로건을 가지고 있습니다.

보건복지부 공식 유튜브 채널에서 10월 8일 14시부터 16시까지 기념식을 진행합니다.

1부는 국민 정신건강증신 및 정신 질환자 삶의 질 향상에 기여한 유공자 포상입니다.

2부는 코로나 19로 지친 국민을 위로하는 토크쇼로 진행되며 박경림, 문천식, 김지용, 나태주가 출연합니다.

 

3. 일상생활 행동 4단계 수칙

코로나 우울을 극복하기 위한 마음건강 증진 4단계 수칙으로써 국민들이 쉽게 자기주도적으로 정신건강을 관리하기 위하여 만들어졌습니다.

 

(1) 내 마음 살피기

내 마음 건강의 상태를 확인합니다.

극복을 위한 프로그램 - 정보 제공 (자가검진(우울과 불안 등) 제공, 정신건강 정보 제공, 온라인 채널 운영)

 

(2) 힘들다고 말하기

우울과 불안에 대해 주변에 털어놓습니다.

극복을 위한 프로그램 - 정서 지원 (1577-0199 정신건강 상담, 힐링 콘서트, 소통캠페인 (가족과 함께 이야기하기 등)

 

(3) 전문가 찾아가기

증상이 심할 때는 전문 치료를 받습니다.

극복을 위한 프로그램 - 개입과 치료 연계 (정신의료기관 연계, 전문가 심리지원, 약물치료, 치료비 지원)

 

(4) 함께 극복하기

함께 참여하고 공감합니다.

극복을 위한 프로그램 - 사회적 연대 강화 (기념행사, 캠페인, 문화행사, 당사자 행사)

 

4. 정신건강 홍보주간 프로그램

프로그램에 참여하기 위하서는 1차적으로 행동수칙 단계별로 분류됩니다. 프로그램의 내용과 일자, 관련 접속 링크 주소도 제공하여 개인별로 수요가 맞게 참여할 수 있도록 지원합니다.

(1) 정부 정신건강 홍보 주간 주요 프로그램

 

(2) 지자체 정신건강 홍보주간 주요 프로그램

 

(3) 민간 정신건강 홍보주간 주요프로그램

 

 

코로나 19가 장기간 계속 되면서 코로나 블루, 코로나 블랙 등의 신조어도 생겼습니다.

이 신조어들은 코로나로 인한 우울감을 이야기하는데요.

정신건강 홍보주간에 마음 건강을 위한 프로그램을 찾아보시기 본인에게 맞는 프로그램에 참여하여 우울감과 불안감을 해소시키셨으면 좋겠습니다.

 

 

지금까지 읽어주셔서 감사합니다.

오늘도 행복한 하루 보내세요.

 

 

글과 사진 출처 : 보건복지부