폭염으로 인한 더위 질병에 대한 대처방안 건강 상식

오늘은 폭염으로 인한 더위 질병 상식을 가지고 왔습니다.

 

계속되는 폭염으로 너무 덥고 지치는데요. 저는 오늘 밖에서 활동을 했더니 두통이 와서 너무 힘드네요. 더위에 몸이 축 쳐지고 계속 물을 마시게 됩니다.

그래서 더위로 인한 질병과 대처 방안에 대해 알기 위한 시간을 가지도록 하겠습니다.

 

▷ 폭염 특보

1. 폭염 주의보

① 일 최고체감온도 33℃이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때

② 급격한 체감온도 상승 또는 폭염 장기화 등으로 중대한 피해발생이 예상될 때

 

폭염으로 인하여 위에 2가지 중 어느 하나라도 해당하는 경우 폭염 주의보가 발령됩니다.

 

2. 폭염 경보

① 일 최고체감온도 35℃이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때

② 급격한 체감온도 상승 또는 폭염 장기화 등으로 광범위한 지역에서 중대한 피해발생이 예상될 때

 

폭염으로 인하여 위에 2가지 중 어느 하나라도 해당하는 경우 폭염 경보가 발령됩니다.

 

며칠째 계속 폭염 경보입니다. 너무 더워요. 비라도 좀 내렸으면 좋겠네요.

 

 

▷ 폭염으로 발생할 수 있는 질병

 

1. 열사병 (Heat Stroke)

- 체온을 조절하는 신경계 (체온조절 중추)가 열 자극을 견디지 못해 그 기능을 상실한 질환

- 다발성 장기 손상 및 기능장애와 같은 합병증이 발생할 수 있고 치사율이 높아 온열질환 중 가장 위험한 질환

 

① 증상

- 중추신경 기능 장애 (의식장애/혼수상태)

- 땀이 나지 않아 건조하고 뜨거운 피부 (?40℃)

- 심한 두통, 오한, 빈맥, 빈호흡, 저혈압

 

② 대처요령

- 환자를 시원한 장소로 옮깁니다.

- 환자의 옷을 느슨하게 하고 환자의 몸에 시원한 물을 적셔 부채나 선풍기 등으로 몸을 식힙니다.

- 얼음주머니로 목, 겨드랑이 밑, 서혜부에 대어 체온을 낮춥니다.

 

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2. 열탈진 (Heat exhaustion)

- 열로 인하여 땀을 많이 흘러 수분과 염분이 적절히 공급되지 못하는 경우 발생

 

① 증상

- 땀을 많이 흘림(과도한 발한, 차고 젖은 피부, 창배함

- 체온은 크게 상승하지 않음 (≤40℃)

- 극심한 무력감과 피로, 근육경련

- 오심 또는 구토, 혼미, 어지럼증 (현기증)

 

② 대처요령

- 시원한 곳 또는 에어컨이 있는 장소에서 휴식합니다.

- 물을 섭취하여 수분을 보충해줍니다.

- 시원한 물로 샤워를 하거나 목욕을 합니다.

- 증상이 1시간 이상 지속되거나 회복되지 않을 경우, 의료기가관에 내원하여 적합한 진료를 받습니다.

- 병원에서 수액을 통해 수분과 전해질을 보충합니다.

 

 

3. 열경련 (Heat cramp)

- 땀을 많이 흘려 체내 염분 (나트륨)이 부족하여 근육 경련이 발생하는 질환

- 특히 고온 화녕에서 강한 노동이나 운동을 할 경우 발생

 

① 증상

- 근육 경련 (팔, 다리, 복부, 손가락)

 

② 대처요령

- 시원한 곳에서 휴식합니다.

- 물을 섭취하여 수분을 보충해줍니다.

- 경련이 일어난 근육을 마사지합니다.

- 1시간 넘게 경련이 지속되거나 기저질환으로 심장질환이 있는 경우, 평사시 저염분 식이요법을 한 경우에는 바로 응급실에 방문하여 진료를 받아야 합니다.

 

 

4. 열실신 (Heat syncope)

- 체온이 높아져 열을 외부로 발산하기 위해 체표면의 혈액량은 늘어나고 심부의 혈액량은 감소하여 뇌로 가는 혈액량이 부조하여 일시적으로 의식을 잃는 질환

 

① 증상

- 실신(일시적 의식소실), 어지러움증

- 주로 앉아있거나 누워있는 상태에서 갑자기 일어나거나 오래 서 있을 때 발생

 

② 대처요령

- 시원한 장소로 옮겨 평평한 곳에 눕히고 다리를 머리보다 높게 올립니다.

- 의사소통이 될 경우에는 물을 천천히 마시도록 합니다.

 

 

5. 열부종 (Heat edema)

- 체온이 높아져 열을 외부로 발산하기 위해 체표면의 혈액량은 늘어나고 심부의 혈액량은 감소하여 이런 상태에서 오래 서 있거나 앉아있게 되면 혈액 내 수분이 혈관 밖으로 이동하면서 부종 (몸이 붓는 증상)이 발생합니다.

 

① 증상

- 중추신경 기능 장애 (의식장애/ 혼수상태)

- 손, 발, 다리 등의 부종

 

② 대처요령

- 시원한 장소로 옮겨 평편한 곳에 눕힌 다음 부종이 발생한 부위를 심장보다 높게 올립니다.

 

6. 열발진/땀띠 (Heat rash)

- 땀관이나 땀관 구멍의 일부가 막혀서 땀이 원활히 표피로 배출되지 못하고 축적되어 작은 발진과 물집이 발생하는 질환

 

① 증상

- 중추신경 기능 장애 (의식장애 / 혼수상태)

- 여러 개의 붉은 뾰루지 또는 물집 (목, 가슴상부, 사타구니, 팔, 다리 안쪽) 발생

 

② 대처요령

- 환부를 시원하고 건조하게 유지합니다.

- 발진용 분말가루 및 연고 등을 사용합니다.

 

 

지금까지 폭염으로 발생할 수 있는 각종 질병에 대한 증상과 대처방법을 알아보았습니다. 폭염으로 건강이 나빠지지 않았으며 좋겠습니다. 물을 자주 마시고, 식중독 예방에 신경을 쓰면서 오후 2시부터 5시까지의 야외활동은 최대한 자제를 하셔야합니다. 양산과 모자, 물 등을 챙겨서 야외활동을 하셔서 건강하고 즐겁게 여름을 보내셨으면 좋겠습니다.

 

지금까지 읽어주셔서 감사합니다.

다음에도 재미있는 포스팅으로 돌아오겠습니다.

좋은 하루 보네세요.

 

출처 : 국민재난안전포털